我的生物钟四年级作文

大家听说过生物钟吗？哦？你们没听说过，那我今天就来给你们打破你们心中的谜团吧！

生物钟，顾名思义。意思可不是摇摆的钟表和一闪一闪的电子表。而它秘密的隐藏在你的大脑里。那我就带大家看看我的“生物钟”吧！

早起

我有个癖好，就是如果6点钟不起的话，脑子就会晕晕沉沉的，还想再睡一会。瞧，现在6点30分，我晕晕沉沉的从床上爬起来，愣住了几分钟。然后就“扑通”一声躺在了床上，继续做我的美梦。

总结经验：早起床必然是有好处的，呼吸新鲜空气，而且还有一个放松的时间段。而赖床的人身体会越来越不好，而且自己还会成为一个“大懒虫”哦！

午觉

从幼儿园开始起，如果我中午可以安安静静的睡一会，那可就算惊天动地的大事情了。我从小就不爱睡午觉，现在中午也是这样。看，我正在学校躺在床上看书呢！“好困……啊”！我迷迷糊糊地把书放到床边。可躺下的那一瞬间忽然又清醒过来，睡意一卷而空。继续看我的“爱书”。

总结经验：不睡午觉这个习惯是非常不好的。会导致下午上课晕晕沉沉的没有力气，而且一趴到课桌上就主动地闭上双眼。这样的习惯是差之又差，有这个毛病的同学一定要改正过来，要不有一天，总会遭殃的！

晚睡

自从我在家里养成“不到11点不睡觉”的习惯，我在学校总是麻烦多多。瞧，我真闭上双眼准备睡觉，但我却一点困意都没有。我在床上打滚，翻来覆去的，但，“魂”好像是一个不爱休息的小行家，偏偏不让“魄”工作。“我一定要改掉这个毛病！”

俗话说得好：好习惯是21天养成的。那我就忍受21天吧！

一天，两天，三天……二十天，二十一天。

二十一天以后，我做到了早睡。可，有一个麻烦随之而来。我们小寝室的同学晚上非常爱搞“夜间活动”，凡是“夜间活动”那一晚，我总是会被噪声吵的`睡不着。如果是以前，我还可以忍受。但，我的“生物钟”已经被强制修改了，再改过来的话，我就会精神崩溃。这不，寝室里的响声慢慢扩大。“唉，看来我明天的精神肯定会非常不好的！”说完，我扭过头，“面壁思过”了。

总结经验：在家里一定要做到早睡早起，这样生物钟才可以保持平衡，维持现在你的生活规律。但是，你千万不要强制破坏自己的“生物钟”！

早上早早起床，晚上早早睡觉。这些都对自己的健康有益，不要随意破坏“生物钟”，毕竟破坏的不是别人的健康，而是自己的身体！