冬至时期防病的方法

冬至防病的方法，冬至由于阳气少，阴极盛，加上气温低极为寒冷，人体的心、脑、肾非常容易出现情况。专家教你冬至防病的方法。

何谓冬三极？冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易阳虚寒凝，血液容易凝固，从而引发心梗，脑梗，气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证，低血压的人容易出现气虚脱证，糖尿病人容易出现低血糖，寒气通于肾，肾功能低的人易出现肾功能衰竭危证。

总之，冬天，气降极，阴甚极，阳虚极，所以要严防心、脑、肾病。

寒冬季节，天寒地冻，气温低，气降极，人体气血缓慢，所以有心脑动脉硬化的人，易出现心梗、脑梗，尤其在夜半更易发生。

防心绞痛、心梗

因为寒冷会刺激心脏冠状血管收缩，从而诱发心绞痛，甚至心肌梗死，所以要注意穿暖防寒，多晒太阳。因为心绞痛、心梗容易发生在半夜，所以被褥要暖，睡前如感憋气的，要服丹七片。心前区不适的要服速效救心丸等，可点按膻中、（两乳横线中点），极泉（腋下），郄门（手横纹上四寸正中）较重者如出现面色苍白，胸闷憋气，冷汗淋漓，烦躁不安的，要立即送医院。

防脑梗塞

因冬至以后天气寒冷，气血运行缓慢，故脑动脉管腔阻塞的人易血栓形成。

帽子要暖和，避免头部受寒，避免过劳。

养生多吃萝卜、山楂、丹七片，少吃高胆固醇的食物。

避免血液浓缩，睡前一小时要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的.人可服生三七粉1克（冲入温水或肉汤服）。

如出现头痛、嗜睡、腿脚不利、半身不利索的要赶快看医生。

注意，冬天锻炼的人，要在太阳出来后锻炼。

防肾病加重

冬至，天气严寒，寒气通于肾，所以冬至前后，肾病易加重，那就要注意预防。

呼吸道疾病

天气寒冷，昼夜温差大，人们多数时间在室内活动，加之冬季习惯紧闭门窗，导致通风不足。长时间处于这样的情况下大大增加了呼吸道传染病的发病率。尤其是流行性感冒，特别容易在集体单位等办公场所爆发。

对于流行性感冒，在预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，尽量减少去公共场所或空气混浊的地方。老年人、体弱者可考虑注射流感疫苗进行免疫预防。一旦有类流感症状出现，应及时就诊治疗和休息。

除了流感以外，人们首先应做好保暖措施，预防普通感冒以及慢性支气管炎、哮喘的复发。

冠心病

冬至过后天气愈发寒冷，也增加了冠心病的发病率。对于冠心病病人来说，一定要注意防治高血压以及预防感冒。一旦血压过高或者感冒，都会加重心脏的负担，极易诱发冠心病。因此，冠心病患者要备些急救药物在身边以备不时之需。平时可以服用一些温补的中药，有利于防止血栓形成，避免心肌梗死，从而健康地度过严冬。

肝硬化

肝硬化病人在冬至期间由于气温下降，极容易增加呕血的几率。为了避免这种情况发生，首先要注意保暖，防治便秘。尤其要注意不能让腹部肝区受压和受冲击，避免较重的体力劳动。在心情方面应尽量保持平和，避免情绪波动甚至大动肝火。在饮食方面也要避开煎炸、烫嘴甚至刺激性食物。

肝硬化病人一旦突然出现头晕、心慌、出冷汗、手足凉等症状，要引起警惕。如果真的发生呕血，也不要慌神，保持镇定，立即卧床并注意保暖，迅速送至医院。