清明节活动主持词五篇

主持人在台上表演的灵魂就表现在主持词中。现今社会在不断向前发展，主持词在各种活动中起到的作用越来越大，一般我们都会做好相关准备的，下面是小编收集整理的清明节活动主持词5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

甲：全体立正，稍息。

合：老师们，同学们，大家下午好！

乙：又是一年芳草绿，又是一年清明时，在清明节来临之际，我们怀着无比崇敬的心情，来到坐落于五指山公园的赵尚志烈士纪念碑前，缅怀革命英烈，拜祭亡灵，以表达我们的崇高敬意。

甲：第一项，我宣布xx市xx青少年活动中心“缅怀革命英烈，争做阳光少年”清明节扫墓活动现在开始，请李xx同学向大家介绍赵尚志烈士的生平事迹。（李xx介绍）

乙：又是一个清明节，我们缅怀先烈。

甲：又是一个清明节，我们祭奠英灵。

合：天空为今天垂泪，松涛为今天呜咽。

乙：清明的风很柔很软，轻轻清扫烈士墓碑的尘土。

甲：清明的雨很凉很甜，轻轻清洗烈士丰碑的容颜。

乙：为了祖国的解放、人民的自由幸福，英雄长眠于黑土之下。

甲：今天，我们站在这里，怀着万分崇敬的心情，伫立于烈士碑前，用亲手制作的纸花和花环，表达我们的思念之情，告慰英雄的亡灵。

乙：第二项，敬献纸花和花环。请大家按顺序将手中的纸花和花环轻轻地放在烈士碑前。

甲：为了中国的解放事业，为了东北人民的自由与和平，英雄用他高大的血肉之躯铸就了我们今天的幸福，为了悼念英灵，让我们向逝去的英灵默哀祭悼，第三项，全体立正，向烈士默哀一分钟。（默数60秒后说礼毕）

乙:望着鲜艳的五星红旗，每天和太阳一同升起降落，我们感慨万千。

甲：今天的生活充满快乐、幸福，我们不会忘记那血染的岁月，珍惜宝贵的今天，今天在烈士墓前，我们庄严的立下誓言:

合：学习英雄的革命精神，继承英烈的遗志，发扬英雄的光荣传统。

甲：第四项，请学生代表张玉坤发言。（张玉坤发言）

乙：无尽的悲哀，化作坚定的信念。

甲；坚定的信念告慰烈士的忠魂。

合：人民英雄浩气长存，革命烈士永垂不朽。

甲：在高大庄严的纪念碑下，我们宣誓：

乙：我们宣誓：第五项，请全体少先队员跟我一起举起右拳，以红领巾的名义宣誓：（我说一句，你们大声说一句，）我决心追寻英雄足迹，继承先烈遗志，勤奋学习，快乐生活，健康发展，争做阳光好少年，以自己的实际行动，时刻准备着，为共产主义事业贡献智慧和力量。

甲:英雄的精神光照千秋。

乙：烈士的伟业永世相传。

甲：清明的风是祈祷。

乙：清明的雨是眼泪。

甲：英雄是人民心中永恒的丰碑。

乙：青松为你守灵，春雨为你歌吟。

甲：青山为我们作证，绿水为我们作证，时代为我们作证。

合:人民不会忘记你，共和国不会忘记你，我们成长在阳光下的少年儿童不会忘记你，让我们踏着先烈的足迹，为中华民族的伟大复兴，奋然前行。

乙：宣布xx市xx青少年活动中心“缅怀革命英烈，争做阳光少年”清明节扫墓活动

合：到此结束。

甲：请大家自觉清理园区内的卫生后，集合整队返校。

甲：清明时节，风和日暖，翠柏凝春，今天我们站在这里，怀着无比崇敬的心情，深切缅怀革命先烈们的丰功伟绩和音容笑貌，表达我们的思念之情，告慰他们的在天之灵。

乙：忆往昔，在那腥风血雨的战争年代里，多少仁人志士为了民族的解放事业，抛头颅，撒热血，赶走了日本侵略者，解放了全中国。 甲：下面请学校队员代表向革命烈士敬献花圈。（哀乐） 甲：望着鲜艳的五星红旗，每天和太阳一同升起降落。

乙：伟大的人民英雄啊，您在我们的心中如高山一样巍峨。让我们一起沉痛悼念这些英雄吧！默哀！（哀乐）

甲：今天的生活充满快乐，春风中，这一切牢记心窝。请队员代表 讲话。

乙：伟大的人民英雄，即使你们已经载入史册，但是我们不会忘记鲜艳的国旗上火一样的色彩。

甲：在建设祖国的峥嵘岁月里，在抗击百年难遇的雪灾中，又有多少人民英雄舍生取义，矢志不渝，用他们宝贵的青春和热血，谱写了可歌可泣的壮丽诗篇。

乙：安息吧，先烈们。苍松葱郁为您守灵，春雨滴答伴您歌吟 甲：安息吧，先烈们。青山作证，绿水作证，伟大的时代为我们作证！ 乙：春风已解千层雪，后辈难忘先烈恩。

甲： 就让我们在这样的誓言中，踏着先烈们的足迹，为民族昌盛，国家富强，奋然前行。

甲：最后请辅导员王萍老师讲话。

甲：请各中队安静并有秩序的围绕纪念碑一周，然后在原地集合。（国际歌）

活动目的：当我们在公园里欣赏美景时，当我们坐在教室里读书时，你可曾想过我们幸福的生活是哪里来的吗？是无数革命先烈们为了民族的独立和国家尊严献出了宝贵的生命而换来的。为了彻底埋葬个旧世界，建立社会主义新中国前赴后继、英勇作战、抛头颅、洒热血，也有无数先烈为了建设和平、为了祖国的繁荣富强而献出了青春和热血。通过活动，让队员们继承先烈遗志，更加珍惜现在的幸福生活。

活动过程：

一、主持人男：同学们，今年的清明节又要到了，今天，我们在这里举行清明节主题班队活动《继承先烈遗志，珍惜幸福生活》。

主持人女：同学们，当我们在公园里欣赏美景时，当我们坐在教室里读书时，你可曾想过我们幸福的生活是哪里来的吗？是无数革命先烈们为了民族的独立和国家尊严献出了宝贵的生命而换来的。革命先烈在中华民族面临生死存亡的危险时刻，是他们用自己的血肉之躯筑起长城，与日本帝国主义侵略者进行你死我活的拼搏。为了彻底埋葬个旧世界，建立社会主义新中国前赴后继、英勇作战、抛头颅、洒热血，也有无数先烈为了建设和平、为了祖国的繁荣富强而献出了青春和热血。是什么力量使先烈们愿意抛头颅、洒热血，历尽艰辛，克服险阻，最后走向胜利呢？是信念，是革命先烈们让人民翻身做主，过上幸福生活的信念。他们是英雄，他们是丰碑。一个个可歌可泣的事迹，一个个可赞可叹的信念，一个个可敬可畏的人，我们能不被他们震憾吗？他们是永恒的，因为他们活在人们的心中。

二、主持人男：同学们, 你们知道清明节的来历吗？

请吴杨镇同学向同学们介绍清明节的来历

清明节的来历：

清明节是我国传统节日，是祭祖和扫墓的日子。唐代诗人杜牧的诗《清明》：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”写出了清明节的特殊气氛。

清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候。

我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。

三、主持人女：同学们, 你们知道清明节的习俗吗？

再请季海宸同学向同学们介绍清明节的习俗

清明节的习俗：

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴(cù)、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生死离别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。鞠(jū)

四、主持人男：下面，由王一凡同学作《继承先烈遗志，珍惜幸福生活》演讲。

继承先烈遗志，珍惜幸福生活

老师、同学们：下午好！

又是一年春草绿 ,恰逢一年清明时。我们怎能忘记，为了祖国的解放，有多少革命先烈长眠于地下；为了我们的幸福，有多少仁人志士牺牲在疆场。历史的记录可以流逝，但刻在人们头脑中的记忆却永远清晰。有形的纪念碑可能会垮掉，但人们心里的纪念碑却永远屹立。

在抗日战争中，先烈们用自己的血肉之躯筑起了钢铁长城，与日本帝国主义侵略者进行着殊死的搏斗，他们倒下了，他们把对国家、对劳苦大众的爱化作战斗中同敌人拼杀的精神力量，不怕牺牲，勇往直前；在社会主义建设最需要的时刻，先烈们抛去了家庭和个人的一切，毫不犹豫，挺身而出，把宝贵的生命无私地献给了祖国和人民，把满腔的热血洒遍祖国大地。

今天，我们怎么能不肃然起敬？英雄们的辉煌业绩，将彪炳史册、万古流芳！他们的英名将与日月同辉，与江河共存！我们敬慕烈士，敬仰这些无私奉献的英雄们！正是因为有了这些无数的革命先烈，有了他们的崇高，有了他们的无私才有了今天的和平环境，才有了祖国的繁荣昌盛，才有了我们的幸福生活。

同学们，我们是时代的幸运儿，应该懂得幸福生活来之不易，更应该懂得所肩负的历史责任和历史使命。让我们继承先烈的遗志，为祖国的建设、为祖国的富强而努力学习吧，将来用我们的双手描绘出祖国更加光辉灿烂的明天！

谢谢大家！！

五、主持人女：请卢昕彤作一首诗《清明》

请王梓涵作《继承先烈遗志，珍惜幸福生活》演讲

继承先烈遗志，珍惜幸福生活

老师、同学们：下午好！

清明节就要到了。今天，我们在这里举行班队活动，悼念先烈，祭奠英灵，目的是为了提醒同学们，勿忘历史，继承先烈遗志，珍惜幸福生活。

同学们，清明节，既是我国二十四节气之一，又是我国最重要的祭祖和扫墓的日子。祭扫先辈，缅怀过去，不是要我们沉浸在无限的痛苦之中，而是为了更好地激发我们奋勇前进的斗志；祭扫先辈，缅怀过去，不是要我们对历史耿耿于怀，而是要我们化悲痛为力量，更好地开创未来；让今天的我们以史为鉴，以史立志！

同学们，先烈们用自己的鲜血染红了国旗，用宝贵的生命为共和国大厦奠基，先烈们的丰功伟绩是不朽的，他们的精神是永存的，共和国不会忘记他们！人民不会忘记他们！生活在幸福生活中的我们，更不能忘记他们！如何继承先烈的遗志？如何发扬革命光荣传统？有的同学可能认为太难了，其实不然，只要我们能够按照《中学生守则》、《“文明学生”四十字规范》要求去做，认真规范自己的言行，在家里，做一个孝顺父母、关心老人、勤俭节约、热爱劳动的“好帮手”；在社会上，做一个热爱祖国、文明礼貌、诚实守信、遵纪守法的“标兵”；在学校里做一个团结友爱、互相帮助、尊重他人、善于合作的“好伙伴”；在公共场所做一个爱护公物、讲究卫生、保护环境、遵守秩序的“小卫士”；在独处时做一个胸怀开阔，心理健康、勤奋自立、勇于创新的“小主人”，以我们的实际行动呼唤文明春风，告慰烈士忠魂，就足够了。

同学们，老师们，我们的身上，肩负着先烈们没有完成的事业，肩负着富民强国的历史重任！我们要用信心、诚心、雄心去演绎我们精彩的人生，莫让年华付水流！

谢谢大家！

六、主持人女：清明节也是中国人祭奠我们先人和革命先烈们的日子。今天，我们在这里举行主题班队活动，就是希望同学们在缅怀先烈的同时，汲取革命先烈可亲、可信、可敬、可学的感人事迹，从而使自己成为具有高尚品质和良好道德修养的接班人。

主持人男：全民族都在期待我们新时期的少先队员们，从小事做起，从身边的一点一滴做起，严格要求自己，勤于思考探索，做有新时期的四有新人，在不远的.将来，勇敢地担负起民族振兴的神圣使命。我们要珍惜今天幸福生活，努力学习，踏踏实实地为自己积淀幸福人生作准备，为将来服务和奉献社会奠基力量。增强信心，自主、自觉地学习，争取考出优异的成绩，为自己争光、为父母争光、为我们的学校争光！

主持人女：咋天属于过去，今天就在脚下，让我们铭记英雄先烈，去开柘美好幸福的未来，我们要以革命先烈们为榜样，努力学习，掌握本领，弘扬革命精神，争取今后为祖国和人民做出更大贡献。

主持人男女：谢谢大家！

(女)敬爱的老师、亲爱的同学们、(男)尊敬的叔叔阿姨：

(齐)你们好!

(女)又是一年清明节，今天，我们**小学的全体师生，带着浓浓的敬意，来到这里，缅怀共和国的英烈!

男：春风送花表哀思，青松滴翠寄深情。

女：无限哀思无限情，清明时节祭英雄。

男：为了祖国的解放和人民的幸福生活，多少革命先烈长眠于地下。

女：历史不会忘记他们，共和国不会忘记他们，我们更不会忘记他们。

男：**小学清明节缅怀革命先烈主题队会

合：现在开始!

男：出旗!敬礼!礼毕!

女：唱队歌!

1、《唱赞歌 颂英雄》

男：历史刻在石头上的记录可以随时间的流逝而渐渐消失，但刻在人们头脑中的记忆却永远清晰。

女：有形的纪念碑可能会垮掉，但人们心里的纪念碑却永远屹立。

男：请听一三班小朋友为大家带来的精彩节目《唱赞歌颂英雄》，表演者，郑浩文等。

2、《清明节，我们走向绿色的山坡》

是谁，使天空变得晴朗高远?是谁，让大地变得色彩斑斓?是你们，解放军叔叔们!请欣赏诗朗诵——《清明节，我们走向绿色的山坡》，表演者：五一班李明扬 杨鹏月。

3、《谁得的红圈圈最多》

《春天的故事》高歌他的事迹，改革开放彰显他的功绩，邓小平，一个划时代的名字，他童年的故事给了一年级小朋友什么样的启示?请听《谁得的红圈圈最多》。表演者：一一班陈筱荣。

4、《歌唱二小放牛郎》

牛儿还在山坡上吃草，放牛的却不知道哪儿去了?不是他贪玩丢了牛，那放牛的小英雄王二小。请欣赏舞蹈——《歌唱二小放牛郎》，表演者，二二班康冰雨 武洁文。

5、《清明节，我们缅怀先烈》

枪林弹雨中你们冲锋陷阵，严刑拷打下你们赤胆忠诚，

你们是人民心中的丰碑，你们是共和国不倒的长城。

男：请欣赏诗朗诵《清明节，我们缅怀先烈》，表演者，六一班罗京等。

6、《刘胡兰》

男：英雄的赞歌永世传唱，

女：烈士的英名万古流芳。

女：请听故事《刘胡兰》 表演者：二一班沙雨寒。

7、《红旗一角的故事》

热血，浸透了红旗的一角;红旗，像热血一样鲜红。请欣赏诗朗诵——《红旗一角的故事》表演者：杨子恒、彭宇墨、夏新雨等。

8、英雄人物系列演讲

巧入魔窟中你们沉着机警，饥寒交迫下你们笑对人生，

为了迎接新中国的黎明，你们无私无畏，舍身救国。

请听英烈事迹系列演讲，演讲者：四一班，闫子豪等。

9、《感恩的心》

是谁，给了我们健康的身体?是妈妈;是谁给了我们知识的甘露?是老师;是谁，给了我们幸福的生活?是党，是祖国，是无数革命先烈!其实，我们应该感激的人太多太多，让我们都怀有一颗感恩的心，请欣赏手语舞蹈——《感恩的心》，表演者，二二班王琼 李裕祯等。

10、《追忆我心目中的英雄》

又是一年清明节，你可曾将逝去的英雄记起?在这万物复苏、春意盎然的四月，让我们一起缅怀革命先烈!请欣赏诗朗诵——《追忆我心目中的英雄》表演者：三二班丁子涵 张楚韩。

11、清明古诗大串联

多少文人墨客写下了关于寒食和清明的古诗，请欣赏有三一班同学带来的《清明古诗大串联》，表演者：王瑞康杨心怡等。

12、《吃水不忘挖井人》

中华人民共和国的缔造者之一毛泽东同志，将自己的一生都献给了中国人民的革命事业，他的心里总是装着他最可爱的人民。下面请听毛主席的故事《吃水不忘挖井人》。表演者：一一班，董璐雯。

13、《学习雷锋好榜样》

每逢清明时节，我们总会想起那些可敬的革命先烈，刘胡兰、毛泽东、雷锋……请欣赏意思办为大家带来的精彩节目：《学习雷锋好榜样》，表演者：陈宇航 华静蕾等。

14、《烈士永存，丰碑永存》

忆往昔，诉不尽我们对烈士无限的憧憬;看今朝，唱不完我们对明天无限的憧憬;英灵已逝，精神永存，请欣赏诗朗诵——《烈士永存，丰碑永存》，表演者，六一班 牛紫垚等。

15、《英雄赞歌》

为什么大地春常在?英雄的生命开鲜花。请欣赏诗朗诵——《英雄赞歌》，表演者：四一班全体学生。

男：历史将革命的接力棒传给了我们这一代人，

女：今天，我们以共产主义接班人的名义承诺：

男：我们心有大志，勇敢坚贞，学习英雄追求真理的信念，

女：我们知难而上，勇敢攀登，学习英雄不屈不挠的意志，

男;我们胸怀祖国，壮志凌云，学习英雄无私无畏的志气，

女：我们不怕风浪，争做蓝天雄鹰，学习英雄战胜困难的勇气，

合：让我们以实际行动告慰烈士忠魂!

男：请王校长讲话!

女：请大队辅导员带领宣誓：誓 词

少先队员们：

今天，我们站在美丽的如意湖畔，缅怀革命烈士的丰功伟绩，深知这来之不易的幸福生活是革命烈士用自己的鲜血换来的，作为少先队员，我们一定不辜负烈士们的遗愿，踏着烈士们的足迹奋勇向前，现在请全体少先队员跟我一起举起右手，握紧拳头，以红领巾的名义宣誓：(我说一句，你们大声说一句)

人民为先，祖国至上，

诚实勇敢，自律自强;

努力学习，奋发向上;

振兴中华，再造辉煌。

(宣誓完毕)

男：让我们记住这庄严的时刻，

女：让我们记住这郑重的承诺，

合：我们要让先烈们用鲜血染红的旗帜永远飘扬在祖国的蓝天!

男：退旗!敬礼!

主持人甲：敬爱的老师们！

主持人乙：亲爱的同学们！

合：大家中午好！你们的好朋友——红领巾广播台又来到了你们身边。本期红领巾广播台由我们四0二班为大家播音，欢迎大家收听！

主持人甲：我是四0二班播音员××x。

主持人乙：我是四0二班播音员××x。

合：本次播音我们为大家安排的栏目有校园快讯、“

清明节——我们的节日”专题、佳作欣赏、营养快线等。

崔：首先请听校园快讯：

孙：上周我校开展了以“法在心中，健康成长”为主题的校园学法童谣和格言警句的征集活动。各班同学纷纷投稿。下面请听我班同学的撰稿。

崔：黄柳写的童谣：题目：遵纪守法大家唱

好孩子，听仔细，争创“四好”要牢记。

上下楼梯靠右行，自觉文明守纪律。

脚步轻轻学小兔，大型活动有秩序。

课堂之上专心听，合作探究敢创新。

果皮纸屑不乱扔，爱护环境好习性。

过马路，左右看。宁等三分不抢行。

红灯停，绿灯行，交通法规谨记心。

学法懂法你我他，争做合格小公民。

孙：陆宇轩写的童谣：题目：校园文明拍手歌

你拍一，我拍一，课间文明做游戏，

你拍二，我拍二，同伴友爱记心儿，

你拍三，我拍三，互相谦让风格尚，

你拍四，我拍四，勤俭节约好品质，

你拍五，我拍五，克服困难不怕苦，

你拍六，我拍六，比学赶超争上游，

你拍七，我拍七，崇尚科学要谨记，

你拍八，我拍八，安全礼貌人人夸，

你拍九，我拍九，爱护公物记心头，

你拍十，我拍十，遵纪守法好孩子。

崔：孙泽锴写的格言警句：交通法规记心胸，平安握在您手中……

孙：崔小敏写的格言警句：学法守法从娃起，利国利民又利己。

崔：下面是关于举办20xx年××县中小学生绘画书法作品比赛的通知：本次活动以“家乡？校园”为主题，作品要体现时代特征、校园特色、学生特点，内网容要贴近少年儿童的生活，健康向上，格调高雅，注重时代感、艺术性和创新性。本次活动共分四组，分别为小学一组（1—3年级）、小学二组（4—6年级）、初中组、普高组。作品长、宽不得超过80cm×80cm。作品背面请用铅笔注明作者姓名、学校、年级、年龄、辅导老师。书法作品以软笔书法为主，绘画作品形式不限。

孙：学校举办第二届读书节的有关通知：（音乐起）

崔：接下来是“清明节——我们的节日”专题。

孙：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

崔：借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。

孙：是啊，下周一就是清明节了。你知道清明节的由来吗？

崔：你算问对人了，通过查阅资料，我知道了我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史了。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。

孙：还有吗？

崔：清明节又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所以古人有清明网踏青，并开展一系列体育活动的的习俗。

孙：清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓、踏青、植树，还有哪些活动呢？

崔：清明节还有荡秋千、插柳，放风筝等一系列活动。

插柳：清明节，民间人人都要戴柳，家家户户门口插柳枝，意为避免虫疫。

荡秋千：这是我国古代清明节习俗，通过荡秋千来增进健康，培养勇敢的精神。

放风筝：表示对天下太平的祝福，也给自己带来好运。

孙：你懂得的可真多！

崔：在今天我们过清明节，主要是为了纪念那些为了革命事业献身的先烈们。清明祭祖扫墓，是中华民族行孝品德的具体表现。自古以来，清明扫墓不光是纪念自己的祖先，对历史上为人民立过功，做过好事的人物，人民都会纪念他。清明节祭扫烈士墓和革命先烈纪念碑，已成为进行革命传统教育的好形式。

孙：无数革命先烈，他们为了保卫我们的祖国，捍卫祖国的尊严，献出了自己的宝贵的生命！没有烈士们的英勇牺牲，怎么会有我们今天的幸福时光？苍天在上，英魂永存。我们不会忘记先烈，忘记历史！我们要做什么！我们要做的就是：好好读书！振兴祖国！

合：同学们，让我们继承先烈的遗志，为家乡的建设、为祖国的繁荣富强而努力学习，共创美好明天！（音乐起）

孙：下面是佳作欣赏：陆宇轩的数学小论文。

崔：最后让我们共同走进《营养快线》专栏。

孙：我的话题是“学生要重视早餐”。

俗话说一天之计在于晨，学生的重要课程都安排在上午，早餐就成为上午学习的能量保证。前一天晚餐到第二天清晨，已经过去7—8小时，前一天晚餐的食物早已从胃中排空，小肠已

将其消化吸收，血糖也降到了最低水平，这时血糖水平已不能为上午紧张的学习提供充足的热能，也不能保证大脑对糖的需求。人会出现精神不振、全身无力，从而使学习效率低、思维迟钝、记忆力下降。有人觉得已习惯不吃早饭，并未影响学习效率，这是一种假象。为了同学们的身体健康，为了提高学习效率，请重视早餐，吃饱吃好很重要！

崔：我说的是春季饮食小常识：春季气温由寒转暖，阳气上升。人应适应季节，调养生气，使机体与外界协调统一。春季饮食上要注意清温平淡。1、主食要多选用大米、小米、小豆等。2、牛肉、羊肉、鸡肉等副食品不宜过多食用。春季蔬菜品种较多，应多选择各种绿叶蔬菜，如小白菜、油麦菜、苋菜、包菜、汤菜、萝卜等。3、应少吃高脂肪类的食物及刺激性强的辛辣食物等。

合：祝同学们健康活泼，快乐成长！（音乐起）

崔：时间过得真快，又到说再见的时候了。

合：感谢大家的收听，本次播音到此结束，下次节目再见！