祛斑小窍门以及一些方法

吃什么水果能祛斑

1。菠萝：其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

2。樱桃：樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的.形成。

3。柠檬：含有丰富的维生素C和钙质，能增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮。

祛斑小窍门之食材篇

药膳同源是中医的特色，选择适当的食材可以帮助延缓色斑出现。

1。山药：山药可以健脾，补益气血。

2。百合：百合能清心去火，缓解情绪。

3。大枣：大枣补血可常服。

4。玫瑰花：玫瑰花泡茶可以疏肝理气。