胃下垂的原因及食疗方法
导语： 了解造成胃下垂的原因可以有效的预防胃下垂出现，并且对治疗胃下垂也有非常大的好处，那造成胃下垂的原因是什么呢?本文为本站推荐相关文章，欢迎阅读。
胃下垂的原因
其实我们的身体是否患有胃下垂这种疾病非常的好判断，只需要我们直立站好，然后查看胃部的位置，如果位置比较低，并且最下面的位置已经到了盆腔的位置，那么我们就有理由怀疑身体是否已经患有胃下垂了。
导致胃下垂的原因有很多，普遍认为日常不良的饮食还有生活习惯会导致出现胃下垂。如果平时空腹的时间比较多，那么很容易出现胃下垂以及胆结石的毛病;如果是经常暴饮暴食，不仅肠胃功能会越来越差，同时也会增加患有胃下垂的可能性。具体的胃下垂的原因如下：
第一：体质原因
研究发现，如果是体型比较的瘦长，同时体质也比较差、腹壁比较的松弛，肌肉更加的薄弱，这类型的患者更加容易出现胃下垂。这主要是由于固定住胃部的肌肉还有韧带表现的松弛无力，导致腹部的压力下降，这样胃部的位置就会出现降低，肠胃蠕动的次数也会受到影响而减少。
第二：产妇分娩
女性在分娩之后也更加容易出现胃下垂这种疾病，这是因为女性在分娩结束之后，腹部压力突然下降，这就容易令胃部的位置发生移动和改变，出现胃下垂这种疾病。
第三：长期从事站立工作的人群
如果说你的工作需要长时间进行站立，又或者是长期卧床休息而缺少运动的人群，患有胃下垂的可能性也是大大的增加。所以说，日常想要令身体远离这种疾病，那么需要长期坚持锻炼，同时还要学会放松自己。
第四：生活节奏快的人群
数据显示，胃下垂这种疾病已经成为白领人群的高发疾病。这是由于白领的工作压力比较大，生活节奏比较快，给予自己放松还有休息的时间比较少，同时所需要承受的压力源额更大，这样身体加上心理的双重压力，令患有胃下垂的可能性大大增加。
第五：饭后散步
我们长久以来接受的教育就是饭后进行散步能够很好的促进身体健康，事实上这种说法也并不是完全正确的。科学家告诉我们，饭后散步容易给我们的身体引发一系列的疾病，特别是大大增加了患有胃下垂的可能性。
这是因为饭后食物全部都集中在我们的肠胃之中，这个时候想要进行更好的消化吸收，那么就需要大量的.消化液以及血液来帮忙。所以这个时候最需要的其实是进行适当的休息，令身体的血液能够更加顺畅以及快速的进入消化系统中，令食物转化成为能量被身体所运用。
如果饭后立即进行散步，那么血液就在全身进行运送，到达胃肠道的血液量就会大大的减少，这样食物就不能够获得充分的消化吸收。再者，胃部中的消化液是根据我们吃的食物来进行反射分泌的，如果胃部的食物比较多，那么分泌的消化液也会增加。在饭后立即进行散步，那么就不能够把没有完全充分消化的食物送入小肠中，令身体不能够最大限度的消化以及吸收营养。
治疗胃下垂的食疗方法
了解了胃下垂的原因之后，我们就应该进行正确的治疗方法。除了需要养成健康的生活习惯之外，日常饮食也需要特别的注意，多吃一些具有治疗胃下垂的食疗方，具体如下：
1、兔肉炖山药：将兔肉准备好切块备用，适量的加入一些食盐、黄酒以及生姜末，然后再加入少量的山药粉;搅拌均匀之后放入蒸笼之中隔水蒸煮;等到兔肉炖熟之后就可以服用。这道食谱具有很好的治疗保健作用，非常适合胃下垂还有内热体质的患者服用。
2、羊骨粥：将羊骨头敲碎，然后和适量的清水一起放入锅中熬煮一个小时;然后去除骨头放入适量的粳米进行熬粥;起锅之前加入食盐还有葱白就可以了;建议每天早上空腹的时候服用，非常适合食欲不好、身体虚脱以及胃部下垂的患者服用。
3、肉馅混沌：将新鲜的羊肉还有母鸡肉准备好，然后剁烂成泥，加入适量的生姜粉末、食盐以及黄酒搅拌均匀;然后按照包混沌的方法包好。建议每天早上空腹的时候服用，能够跟好的治疗胃下垂的情况。
胃下垂预防
1.少食多餐
由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。
2.细嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
3.食物细软
平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。
4.营养均衡
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。
5.减少刺激
刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。
6.防止便秘
日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。
7.动静相宜
胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。
总之,应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防该病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少该病的发生。
