一些简单的护肤小窍门

今天介绍的最简单的护肤小窍门特别实用。现代女性大多数都忙于工作，护肤成了一个难题。那么，有没有最简单的护肤小窍门能让女性朋友们快速保养肌肤呢？

现在的OL普遍压力比较大，工作是朝九晚五，早上早早起来，顾不上吃早餐就得去挤公车，下了班，因为堵车又得很晚才回到家。精疲力尽让很多MM第一想到的就是抓紧时间睡觉，而护肤也是能快就快，能省就省，马马虎虎。但是有些人，省时省力，肌肤还保持得不错；有些人，也是省时省力，却是“黄脸婆”。现在，就教你既能省时省力，又能养出好气色的护肤小窍门。

想要美丽不是不可能，不过，你必须为你的美丽付出努力。其实，古话所说的“一分耕耘，一分收获”同样适用于护肤。自古，就没有丑女人，只有懒女人。

Step1、温和洁面很重要

睡了一个晚上，脸上油腻腻的，还有夜间角质代谢后的暗沉感，但是没有白天外界灰尘的'沾黏，脸蛋基本上还是干净的。这个时候，肌肤处于需要补水的状态，但由于清晨肌肤夜间蒸发水分过多，不易用去油效果太明显的洁面乳，会造成脸部紧绷，选择一些温和性的洁面乳就好！

Step2、清淡乳液齐上阵

每天早上很多MM都舍不掉拍上化妆水这一步骤，如果“工作狂”的你赶时间，可以舍掉这一步骤，考虑涂抹上清淡型的乳液或面霜，不会让清晨脆弱的皮肤承担太过厚重的覆盖，也不会让肌肤感到干燥，可以说是一举两得哦！

Step3、清爽防晒不可少

BB霜这个词现在很流行，这款产品好推，遮瑕效果也不错，还有保养的作用。防晒效果，出门前擦上一层，马上就能提亮你的肤色。但是，一定要选择防晒系数高的BB霜哦，这样才会达到理想效果！

要美白，请多吃下面的蔬果：

润泽美肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨。

促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。

净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

防晒—番茄，富含抗氧化剂番茄红素，是最好的防晒食物。

　　1、西瓜

含有多种皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

　　2、柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽，对皮肤有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。

　　3、猕猴桃

是一种营养价值极高的水果，含10多种氨基酸，还有丰富的矿物质如钙、磷、铁等，含胡萝卜素和多种维生素，对皮肤有很好的保养作用。

　　4、坚果

空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够保湿，同时从内而外地软化皮肤，防皱纹。

　　5、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤更美，更有弹性。

痘痘肌最大的敌人就是糖分，推荐痘痘肌吃的低糖水果：

1、苹果：富含微量元素锌，非常有利于痘痘破损后皮肤创面的愈合。

2、黄瓜：可以清热利水，解毒消肿，帮助痘痘的消退。

3、西红柿：具有非常好的抗氧化效果。

其他夏季护肤水果推荐：葡萄、凤梨、梨子、桃子等，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水嫩白皙。

最简单的护肤小窍门，值得你一学哦。