家长如何让孩子不害怕考试

一转眼就要考试，对于要怎样资助孩子学习，过来家长这样建议。下面是从家长处了解到的对于家长需要怎样做的热点问题给的一些建议，希望能够资助得到大家。

张先生的儿子在一所重点读书。高一、高二时学习一直很优秀，成绩始终在年级前30名。进入高三后，他学习更加刻苦努力，但前几次考试，成绩却不太抱负，特别是比来的一次考试，名次退到了年级60多名。他感到很郁闷，开始怀疑本身的能力，一听到考试就害怕，甚至多次对家长提到“要是能不参加考试就好了”。从儿子小时候起，张先生和妻子工作之外的时间精力都用来陪他读书学习、上各种辅导班，就是希望他能考上抱负的大学。现在看着儿子每天愁眉不展，张先生担心十几年的努力功亏一篑，不知该怎么办才好。

　　分析

张先生儿子的情况并非特例。每年高三生中都有类似情形出现。临近考试，成绩不见提高，考生对考试产生恐惧心理。一些考生害怕排名落后，对考试产生畏难情绪，甚至不肯参加考试……

出现这种状况的原因有很多，好比考生和家长夸大了高考的重要性，过分看重分数和排名;家长的高要求超出了孩子的承受能力;孩子没有及时调整学习策略……建议家长可以尝试从以下几方面资助孩子调整状态。

　　建议

家长要客观看待高考。造成孩子心理压力过大的一个主要因素，就是家长和孩子都把考大学作为唯一的出路和目标。张先生说，十几年来，夫妻俩工作之余的所有时间都用来陪孩子读书了。现在看到孩子成绩不睬想，尽管没有责怪的'话语，但内心的焦灼不安还是溢于言表，儿子自然会感受到这种压力。生活中，有不少考生的父母为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，嘘寒问暖，关心备至。孩子看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷?于是，家长的殷切期盼，每天的提醒叮咛，也酿成了一份沉甸甸的压力，加在了孩子本就不轻松的肩上。

面对高考，家长首先要放松心态：高考是什么，不就是一次平常的考试嘛!高考并不克不及决定一个人最终的命运，当今社会成材与成功的路有很多。即便高考不睬想，只要孩子有积极向上的心态，肯于付出，条条大路通罗马。

指导孩子合理归因。导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考欠好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到本身的弱点，甚至夸大本身的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得本身无论怎么努力也不会成功。

家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究评释：当学生把考试失败归结于“本身天生脑子笨和能力低”或归因于“考试标题问题太难”时，他们在心里就认为“无论本身如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至安于现状，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“本身的主观努力程度不敷”时，这个原因是可以改变的，并且主动权掌握在本身的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强本身主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。

正确对待分数和排名。高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生相互之间也会比力一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不行忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越本身，成绩欠好和考试失利的学生可能大受打击，就此悲观丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以资助学生了解本身在班级和年级的位置，了解相互间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以资助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比力的同时，更要纵向和本身比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。

熬炼孩子的意志品质。在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对本身很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩欠好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不愿参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要保存，就要学会在艰难困苦面前不平输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理本质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫本身“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

有的考生很努力，但是短期内看不到成效，于是悲观丧气，不再坚持或轻易否定本身。这时候，家长要资助孩子明白一个道理：学习是一个将知识转化为能力的过程，需要一段时间的积累，效果才会显现出来。