心理自我成长报告（精选5篇）

在经济飞速发展的今天，报告的用途越来越大，我们在写报告的时候要注意涵盖报告的基本要素。一听到写报告就拖延症懒癌齐复发？以下是小编收集整理的心理自我成长报告（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关“划消测验”的心理实验报告

一、题目：划消测验

自变量：所用时间t值、准确度A因变量：工作效率E

控制变量：限定工作量e（表示检查过的符号的个数）

二、研究者：

徐庄烨、徐亚玲、辛芙

三、前言

划消测验是比较不同个体在完成工作的速度和准确性上的差异的常用测验。自从19世纪末以来，划消测验曾用来了解和比较被试的知觉速度、辨认的准确性、注意力、智力落后、疲劳、校对工作的效率等。为了完成划消任务，被试要高度集中注意力，准确而迅速的在许多类似的对象中辨认出规定的特定对象，在一定程度上能够反映被试的坚持性、意志力、是否易疲劳等。

四、方法

（一）被试

（二）仪器：PSYKEY心理教学系统

（三）生产厂家：北京心灵方舟科技发展有限公司

（四）程序

1、实验材料是一张随机分布的数字表，含25×25个数字。事先规定3为划消目标。要求被试逐行检察数字表，通过点击划清其中的目标数字。当被试认为划消完成后结束实验；

2、本实验分为安静环境与有干扰的环境。被试先后在两种环境中完成划消任务。

五、结果

1、由表1数据可知，划掉个数c、漏划个数o、错划个数w差距不大；

2、从工作效率E来看，被试一的工作效率E的最高，被试三的工作效率E最低；3、从精确度A来看，被试三精确度A最高，但用时T最多，被试二精确度A最低，但用时T相对较多。

六、讨论

1、实验数据受周边环境影响较大，尤其是需要安静条件下进行实验的数据2、实验次数少，被试者少，实验数据没有说服力

3、在实验过程中，进行第二次试验时，被试心理更放松，操作更熟练，产生了练习效应，使得实验结果出现偏差

4、实验需要测的是在日常生活中注意力的稳定性，但在该实验中，被试会比生活中更加专注，所以被试的划消工作效率与他平时一般工作效率不一定一致5、总体工作效率约为0、693

七、结论

1、被试一的工作效率与总体稍有差距，比总体平均水平略高一些，被试二、三略低于总体平均水平；

2、总体的工作效率不高；

3、男女在工作效率上差异略大，男性注意稳定性低于女性。

八、参考文献

《心理实验指导书（普通心理学）》P8—10

九、附录

表1划消实验三个被试的相关数据表

平均数1为每个试验者工作效率的平均数；平均数2为每个试验者精确度的平均数。

十、摘要

了解划消测验，学习限定工作量的实验方法，测定划消任务的个体差异。

一、课题研究的背景与价值

1、研究背景

随着社会经济的不断发展，社会多元化的初步形成，人们价值观的悄然变化，各种理性的和非理性的社会问题也随之凸现。家庭作为社会的最基本细胞，同样也在发生嬗变。留守家庭、离异家庭、单亲家庭、贫困家庭、速富家庭等特殊家庭式样如雨后春笋络绎纷呈，一路飙升。这些学生进入学校，无疑给学校的教师带来一些前所未有的新问题。因此，特殊家庭学生的教育问题，已成为我们教师，尤其是班主任面临的、亟需解决的新课题。

我校是一所农村初中、职高二合一的学校，生源主要来自周边地区的农村中小学及本校初中部。学校一直非常重视学生的养成教育，重视学生的优良品行的塑造，重视学生职业道德和创业意识的培养，重视整合家庭、社会的教育力量。德育工作也取得过较为显著的成效。但是，在教育过程中，我们发现一部分同学自我要求、自我认同水平较低，自卑、缺乏安全感、缺乏上进心、自我控制能力差。有的学生学习消极应付，不求上进；有的上课不专心，心不在焉，身在课堂心在外，对学习没有心思；有的上课讲话，玩手机，听MP3，看课外书，有的老师干涉他不听，反而顶撞老师，甚至辱骂老师；有的作业不认真完成，相互抄袭，或根本不做，有的在作业本上乱写乱画，所写内容低级庸俗；有的热衷于上网聊天，打网络游戏，无心读书学习，个别学生甚至晚间翻墙外出上网打游戏，白天趴在课桌上睡觉。虽经学校与教师的努力，但收效甚微。经过调查，这部分同学多数来自特殊的家庭。我们在开学初作过调查，全校1461名学生，来自特殊家庭的学生有260名。这一数据说明，特殊家庭的学生已成为学校不可忽视的一个群体，因为家庭原因给学生带来的负面影响也是巨大的，隔代教育或无家长教育，使他们很容易受到社会不良风气的影响，其行为习惯必然会出现偏差。学校作为教育的场所，帮助学生树立正确的人生观，让学生形成良好的个性和健全的人格是我们义不容辞的责任，把来自特殊家庭的学生的道德教育作为德育教育的突破口，将对我们的德育教育产生巨大的推动作用，对于提高学校的教学质量，减少和预防未成年人犯罪有重大的现实意义。

《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》指出：未成年人是祖国未来的建设者，是中国特色社会主义事业的接班人。他们的思想道德状况如何直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运。高度重视对下一代的教育培养，努力提高未成年人的思想道德素质，是我们党的优良传统，是党和国家事业后继有人的重要保证。鉴于此，学校在李德学、阚龙培、何兴明、陈建中等人的牵头下，成立了关于“农村中学特殊家庭学生的心理异常与行为疏导的研究”的课题组，并全面开展工作。

2、研究价值。

⑴、班级工作作为学校一切工作的基础，归根结底是如何培养人和培养怎样的人，而特殊家庭学生的一些不良行为习惯和异常心理一直困扰着我们的老师，特别是班主任老师。虽然我们的教师在教育过程中做了大量的帮教和感化工作，但没有从根本上找到解决问题的有效途径和方法，因此，开展对特殊家庭学生品行教育与行为研究，不仅仅是班主任工作的需要，更是解决学生自身问题，促使学生健康发展的需要。

⑵、对特殊家庭学生的教育，也将成为我们农村中学德育的重点和难点。要使学校德育富有成效，提高教育质量，就应及时有效地研究特殊家庭学生心理健康现状的特点及形成原因，寻找特殊家庭学生的教育途径，提高特殊家庭学生的心理素质，使农村中学学生心理健康教育更富针对性，切实提高学校德育的实效性

⑶、特殊家庭的学生越来越受到社会关注，如果这部分学生得不到科学的教育和引导，不仅给学校的教育带来巨大的困难，而且容易导致违法犯罪行为的发生，在这样的形势下，学生的品行教育和良好行为习惯的养成就成为学校德育教育的一个重点和热点，因而开展对特殊家庭学生的心理异常和行为疏导就具有重要的现实性。

二、国内外关于同类课题的研究综述

目前，国内大多数同类课题研究只局限在经济发达的地区和城乡结合部，对农村中学（特别是像我们这种普通初中与职高结合的学校）特殊家庭的学生研究还是缺少的。因此，对农村学校学生的调查和研究刻不容缓，特别是典型的单亲或重组再婚家庭、经济发展带来的贫困家庭和速富家庭的学生。我们的国家要均衡和谐发展，我们的教育也要均衡和谐发展。通过对各种类型特殊家庭学生的心理研究，有针对性地进行教育，为孩子的成长创造良好的教育环境，使他们能够健康快乐茁壮成长，从而进一步促进社会和谐发展，构建和谐新农村推动新农村建设具有积极现实的意义。

三、课题界定

特殊家庭，特殊家庭相对于正常家庭而言，本课题包含的特殊家庭指特别贫困家庭、速富家庭、单亲家庭（丧偶未重组单亲家庭、未婚领养单亲家庭、父母长期分居单亲家庭、离婚后重组单亲家庭四种类型）、留守家庭（父母外出打工，孩子跟爷爷、奶奶或其他亲属生活的家庭）。

心理异常，是指在学习心理、情感心理、个性心理、自我心理、人际心理等方面存在问题的不健康的心理特征和心理现象，表现为—— 厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常，自卑、精神分裂、自卑感强，自我评价低、情绪压抑，紧张焦虑、没有安全感，缺乏进取心，心理状态畸形等。

四、总体目标及具体内容

（一）、总体目标

通过对农村中学特殊家庭学生的心理异常与行为疏导的研究探索，其目的是建立以学校教育、社会教育和家庭教育相联系的一张立体型的教育网络，推动我校在坚持育人为本，树立“德育为首”的办学理念。

（二）、具体内容

1、特殊家庭学生在学校的基本表现与学校的教育策略研究。以学校班级为单位对不同类型（如速富家庭、特别贫困家庭、单亲家庭、留守家庭）的特殊家庭学生进行现状调查，从个案研究入手，分析其人格特点，学习中的困难以及家庭的特殊情况，采用调查、观察、个案等研究方法，总结其在成长过程中表现的共性、个性特点，分析其心理异常产生的成因和班级教育对策。

2、特殊家庭学生在家庭的基本表现与家庭的教育策略研究。在现状调查的基础上，研究者深入不同类型（如速富家庭、特别贫困家庭、单亲家庭、留守家庭）的特殊家庭对不同类型学生的家庭教育环境、社会影响环境、人文环境（同龄伙伴）进行调查，从个案研究入手，分析其心理异常产生的成因和家庭教育，社会教育等对策。

3、特殊家庭学生在不同班主任的不同教育对学生心理发展的影响研究。班主任风格和班级管理理念不同，所形成的班风、学风不同，从班主任工作个案分析入手，不同班主任的不同教育方法，教育技巧对不同类型（如速富家庭、特别贫困家庭、单亲家庭、留守家庭）的特殊家庭的学生心理发展影响研究。

4、特殊家庭学生心理异常与疏导对策研究。实施淡化差别策略、疏导策略、沟通策略、帮抚策略、跟踪管理策略等进行探讨，以点带面，研究特殊群体家庭学生的转化发展过程，形成有普遍意义的教育策略。

5、本课题分为四个子课题。

（1）、速富特殊家庭学生的心理异常与行为疏导的研究；

（2）、特别贫困特殊家庭学生的心理异常与行为疏导的研究；

（3）、单亲特殊家庭学生的异常心理与行为疏导的研究；

（4）、留守儿童特殊家庭学生的反常心理与行为疏导的研究；

五、研究对象、方法与原则。

（一）研究对象：本课题以我校在校不同类型（如速富家庭、特别贫困家庭、单亲家庭、留守家庭）的特殊家庭学生为研究对象。

（二）研究方法：本课题研究主要采用调查法、个案研究法、行动研究法、问卷法、文献资料研究法、主题班会研究法、专家讲座研究法。

1、调查法，本课题运用调查法的主要目的是了解和掌握我校特殊家庭学生的心理状况和他们的行为表现，了解班主任对此类学生所采取的教育措施，以揭示教育疏导此类学生心理、行为方面所起的作用，使本课题更具有实践价值。

2、个案研究法，是通过对某个具体同学的心理、行为进行详尽的'分析，以总结、提炼经验，揭示规律。案例法在本课题研究中是一个非常重要的方法。

3、行动研究法，要求课题组成员及班主任通过调查、分析，针对不同类型的学生提出适当的教育方案，在教育过程中注意记录下自己的所思所想，总结出普片性的方法与教育策略。

4、问卷法，由研究者将调查内容以问题的形式提出，设计成问卷，由调查对象回答，借此来收集研究所需材料的方法。

5、文献资料研究法，通过查阅文献资料了解与掌握所要研究对象的方法。

6、主题班会研究法，有针对性的就某些学生敏感问题合理生动的开展主题班会活动，从活动中寻找方法的可行性。

7、专家讲座研究法，聘请相关专家就心理异常与行为疏导的研究做专题报告。

（三）研究原则。

1、系统性原则，班主任参与课题研究，都可结合自身专长和工作实际，建立本班研究对象的跟踪个案，进行行动研究，以形成研究的系统性。

2、主体性原则，在研究过程中，要把学生放在主体地位，尊重、关心、爱护、帮助学生，坚持坦诚、沟通和鼓励原则，引导他们破除心中的障碍，走出自卑孤独的阴影，融合到班集体中，去追求独立自主的个人新生活。

3、因材施教性原则，在疏导特殊家庭学生的心理异常的同时，要注意个性方面的因材施教，学生间存在着个性差异，研究者要针对他们复杂的家庭环境和心理状况，运用更多的引导和教育手段，以达到教育效果最优化。

4、整体性原则，学生健康心理的形成取决于多方面的因素。既有家庭环境、社会环境、学校环境的影响，又有其个人经历、社会交往及个人心理特点的影响。在研究过程中，我们既要注重学校教育的研究，也要沟通学校与家庭、社会的关系，努力创造条件，培育学生健康的心理。

六、研究进程

本课题研究周期预计为 2年，分三个阶段。

（一）、研究阶段

课题准备、探索阶段，2009年3—8月。

1、3—4月，课题组成立并确定研究方向，由课题组主研人员收集整理与本课题有关资料，明确本课题研究的内容。

2、5月，课题组制定研究方案并上报学校课题组和县教委课题中心。

3、6月，课题组参研人员报名、审核并确定。

4、7—8月，课题组培训实验成员，加强与本课题相关理论的学习。

（二）、研究实施阶段

1、前期，开始实施课题，2009年9月——2010年2月：

（1）、9—10月，课题开题；

（2）、10月，各子课题组形成子课题实验研究报告，各课题组老师形成本班特殊家庭学生个人档案。

（3）、11月，以学校班级为单位对不同类型（如速富家庭、特别贫困家庭、单亲家庭、留守家庭）的特殊家庭学生问卷调查及数据分析，采用调查、观察、个案研究的方法，总结其在成长过程中表现的共性、个性特点，分析其反常心理产生的成因和教育对策。

（4）、12月：研究者深入不同类型（如速富家庭、特别贫困家庭、单亲家庭、留守家庭）的特殊家庭对不同类型学生的家庭环境、社会环境、人文环境进行调查，从个案研究入手，分析其反常心理产生的成因和教育对策。

（5）、2010年1月，课题组的老师收集整理资料，对不同类型特殊家庭学生产生反常心理的原因进行分析，形成调查分析报告，并交心得体会和经验论文各一篇。课题组负责人收集资料并形成报告，同时整理完善研究方案。

2、中期，研究实践阶段，2010年2月—2010年8月。

（1）、2 —4月，各课题组老师对不同类型的特殊家庭学生的反常心理调查分析形成自己的疏导策略。

（2）、4月，邀请专家指导课题。

（3）、5—6月，课题组反复论证特殊家庭学生反常心理与疏导对策。

（4）、7—8月，课题组的成员收集整理资料并交特殊家庭学生反常心理与行为疏导个案分析报告和阶段性论文一篇。

3、后期，2010年9月—2010年10月。

（1）、继续开展特殊家庭学生反常心理研究与疏导实践活动，召开班级师生座谈会 ；家庭教育问卷调查 ；社会问卷调查 。

（2）、跟踪回访学生的社会行为习惯，了解课题研究的成效，确定系统推广的价值。

（三）、课题结题阶段

总结经验、评审验收，2010年9——12月。

1、整理资料，总结研究成果。

2、撰写总结子课题实验研究报告和论文。

3、整理出一套比较切合农村中学实际的德育教育模式 。

4、分析成效，提炼经验，撰写研究报告；对课题研究进行评审验收；展示研究成果，推广应用。

七、预期研究成果

1、形成本班特殊家庭学生个人档案。

2、特殊家庭学生现状调查分析报告。

3、特殊家庭学生教育对策研究报告。

4、典型个案及案例集、论文集等相关资料

八、课题领导及管理

（一）、课题组成员

1、课题顾问组（武隆县教委、教研室相关领导）

组 长：徐大都

成 员：邱国全 肖素碧 陈明俊 陈明美 刘 群

（二）、保障措施

加强对整体课题实验的调控与管理，使整体课题能够得以顺利进行。具体措施包括以下几方面：

1、对课题组成员进行监督，保证课题组成员的长久参与性及课题进行的实效性；

2、对每一阶段的课题工作进程进行检查，保证课题达到预期目标；

3、对课题报告的撰写及各种课题材料进行指导审查；

4、邀请专家进行课题指导及心理健康教育讲座；

5、本课题得以顺利运行的各种需要给予充分的财力和物力保障；

6、定期举行课题组成员的研讨与培训，不断加强课题组成员自身的学习与提高。

一、基本情况

（1）入学资料：

张某，女，23岁，哈尔滨师范大学四年级学生，汉族。

（2）家庭状况：

父母均在事业单位工作。并无兄弟姐妹，属于核心家庭。家庭关系和睦。

（3）学习记录：

从小学到初中成绩一直名列前茅，进入重点高中后成绩在班级属于中等偏上。

（4）社会交际：

性格外向，乐于交朋友，与同学关系和睦，对学习活动能主动参加。

（5）兴趣爱好：

唱歌，现代文学。

（6）外貌描述：

身高164，体重50KG，身材匀称。黑色及腰卷发，近视，常年佩戴眼镜。

（7）其他特点：

想象力、表达能力较强。

二、自我描述

（1）热情开朗

热情开朗，很容易和他人交往，比如在公交车上遇到没有座位的老人一定会让座，同时合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。她不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动，有时候她并不能很好的控制自己的情绪，她有时候会比较冲动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差，比如她在看书的时候很容易被其他的东西吸引，或者是周围经过的人，或者是突然的胡思乱想。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，遵纪守法，对人对事您都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默，她不太容易和陌生人进行交流，但是和相熟的人能很好的交流。

（2）理智

非常客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。如果过分可能会冷漠无情。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们，她在大多的时候都比较理智、理性。比如她在欲动能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，她也可能比较紧张。

（3）强迫症

她有一定程度的强迫症，比如重复动作，最典型的表现就是在出门的时候锁过门以后一定会再次确认门到底有没有锁好。或者出门之后会重复的想自己到底有没有锁门。她偶尔也会有数字强迫症，就在看电视的时候如果想调低或调高音量，最后调到的音量一定的双数，她也习惯买东西的时候买双数的东西。

三、成长经历

（1）遗传因素

在她的家庭中，她的每一个成员都很开朗，没什么心计，但很少表达自己内心的感情。反观我她，她在很大程度上继承了他们这些特点。无论遇到什么事情，令人激动的、悲伤的，开心的与不开心的，她会隐藏一些事情在内心深处，特别是悲伤的、不开心的，从不与人分享，总喜欢一个人慢慢想，慢慢消除。有人说，这是一种成熟理智的表现，也有人说这是感情不丰富或是内心世界不愿外露的表现，不管哪种说法，这只是别人的一种观点而已，最重要的是当事人自己的感想。

（2）家庭因素

由于她的妈妈是一位医生，在她还小的时候妈妈经常带她一起上班（夜班），在医院的生活经历使她变得胆大而理性。

四、心理发展任务

据现在自身情况，我认为要做出以下调整使自己有一定改变，活出自己：

1、在生活中学会放松，给自己找适合自己及自己感兴趣的事做。

2、在工作中学会聆听，少说一半，学会观察，不要急于对别人下结论。

3、学会说出自己的感受，学会分享，学会拒绝，凡事三思而后行。

4、用科学的方法治疗强迫症。

我觉得每个人都有自己独特的魅力，独特的性格、气质和能力，当然也许其中会有一些不完美，我们扬长避短，发挥有助于自己发展的性格、气质和能力。通过此次对自己的深入剖析和了解，我更加了解自己了，我觉得对自己的大部分地方是满意的，但是还有地方需要改进，例如脾气暴躁、易冲动、做事无主、缺乏自信等。在今后的人生道路上，我的性格、气质会伴随着我，了解自己才能控制自己，认识自己，才能提升自己，把握好自己今后要走的路！

转眼间，大一下学期快结束了。我作为我们班级的心理委员，日常生活学习中积极了解同学们的心理状态，从中感受到了同学们的心理活动与心路历程。 作为一个即将迈入大二生活的班集体，我发现同学们都或多或少开始为自己的将来而感受到了来自生活的压力，多数同学都能以之为动力，但是也有个别同学没能投入到正常的学习生活中。在课程学习中成绩较为优异的同学中，大都有着积极向上的态度，能够很好的处理平时的学习任务，但是在与同学相处交往的方面略有不足。在与他们的交流中，我鼓励他们多进行一些有益身心的社交活动，能够更好地与他人相处。在专业课方面有突出表现的同学，在本学期中他们的心理活动比较积极。他们能够开始合理的规划自己的发展方向，并且朝着这个方向努力。但是他们个别人过度忽视了其他课程的学习，在与他们的交流中，我与他们分享了专业课学习的经验，也对其他课程的学期给他们提出了我的建议。对于班级中极个别不能融入大学学习的同学，我通过交流引导他们首先能够完成考勤，慢慢建立自信，逐步的去改变不好的生活习惯。

在我们班同学的感情生活方面，基本上大家心理方面没有什么大的难处。对于谈恋爱的同学，近期他们的心理状态没有大的波动。最近端午将至，离家里近的同学应该会利用假期返回家中。对于端午假期留校的同学，我会更加关注他们的心理状态，多交流。

在上月中我们班级进行一次爬山活动，大家普遍表示对活动比较满意。这种集体的活动加强了班级的凝聚力，也促进了大家的交流。我通过和大家的交流，了解到了同学们对集体的活动还是比较支持的，所以以后有机会还会举办类似的集体活动来促进大家的交流。

班级中存在较大的问题就是学习风气不够浓，缺少一种在学习中进步的感觉。大家心理对于学习成绩的重视还有所欠缺，我作为心理委员会对大家存在问题进行解决，让成绩好的同学带动大家的学习，使班级的学风有所改善。

现在班级的心理状态良好，同学们每一天都在进步，我相信未来的成功在等待着我们！

对于下学期，我想在每个节日的时候，为同学们送上祝福，我通过对其他班级的心理委员的一些措施的了解，加上自己对班级的了解，将对部分经常迟到甚至旷到的同学进行一些交流，希望能够让他们尽快融入到集体，让整个班级更加的和谐，融洽。

总体来说，上一学年的工作比较顺利的完成了，各项活动的开展也比较成功。但与学校的要求相比，我自身在工作当中还存在着一些不足和缺陷有待提高，如下： 第一，没有充分和每一个同学进行沟通。

第二，同学们跟我反映的问题，有一些没有得到实质性地解决。有一些工作计划，由于某些原因，也没有得到实施。

第三，在与各个舍长之间的沟通方面，还存在着一些不足之处，没有做到定期地开舍长会，征求他们的意见。

第四，经过与其他班级的心理委员的交流，我发现我班的关于心理方面 的活动举办的还不够。缺少一些以“心理健康”为主题的班会。因为这是一种寓教于乐的形式，同学们可以自由的发言，气氛也会十分轻松，有助于增强同学们的自信心，同时还可以促进同学们之间的团结。

除以上外，我与老师的交流是不够，人文关怀还有待提高。自己感觉工作上有时会慌乱，不够有序，说明我的经验还不足，要向其他人请教。

不过经过一学年的工作历练，以及各位同学的积极配合，对于心理委员的主要职责和工作，我已经十分了解。感谢各位同学对我的信任，让我本学期再次担任心理委员一职。许多人认为这一职务无足轻重，不必太负责认真。我认为这是错误的想法，一个人只有拥有健康的心理，才能正确的对待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我们每个人都要认真看待这一工作。

在接下来的学期，工作中必然免不了有些挫折和缺陷，但我会尽力做好每一件事情，不断完善自己。如果同学们对我的工作有什么不满意的地方，也希望同学们帮我指正，让我们一起把工作做到最好，让我们每个人都拥有一个健康的心灵。

人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么；人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种。种心情是否还深藏心底；人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了19个春秋。我从何而来，又将往哪里而去？是什么造就了今天的我？在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

1、兴趣爱好对自己的影响

我喜欢阅读、写作、音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，甚至唱歌还会跑调，只是很喜欢，并从其中获得享受和快乐。我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。

2、性格对自己的影响

类型：开朗、害羞、感性。我是一个热情开朗，合作和适应的能力特别强，喜欢和别人共同工作，乐于参加各种社团活动的人。我不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受并尽力去改正。但是我也很害羞，和陌生人初次见面时，通常都不会主动去搭话，所以和我不熟悉的人都以为我是个很内向安静的人，但一旦熟悉起来，我的话还挺多的。我的心里素质还算过关，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。我对事物有自己的判断和想法，但有的时候又容易受到他人的影响。因为从小要学会照顾自己，所以我的个性比较独立，喜欢去照顾别人，但自己有问题的时候又不愿去麻烦他人，喜欢自己解决。

3、能力与品质

我的人际交往能力很强，学习能力也不错，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

4、自身的优势和不足

（1）优势：有出色的观察力和对细节的关注能力，务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在执行前先完善计划。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任。

（2）不足：压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。多愁善感，容易陷入自己的情绪中而忽略现实。

这篇自我成长分析报告到这里就结束了，通过这次的自我分析我更清晰的认识了自己。今后要多进行自我分析，才能够准确的把握自己，不断地完善自己。

心理调适能力强的人，心理修复快，反之则慢。因此，贵黔人才网小编建议大家，掌握一些自我调整的方法，对自己大有裨益。

发泄法：

当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放，比如，可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一场等。

倾诉法：

当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦恼。

转移法、暗示法：

比如换个生活环境、去旅游、重新布置家居、学一门新技能，或者常常对自己进行心理暗示“这没什么”“我能挺过去”“我现在很好”。

改变认知法：

以上这些方法只是外在的，最关键的还是要改变自己内心的认知。学会多角度看待一件事情，既看到不好的方面，也要看到好的方面。要多去看看生活积极的方面。

豁达放松法：

这种方法是通过故事、游戏等方式让患者达到豁达、放松的心情。