为什么别人可以谈笑自若，而你却郁郁寡欢
很多人在职场上，不管是遇到多大的困难，总是能淡定自如的面对，而有的人，那怕是一个小小的困难，都可以把他吓个半死，这是为什么？区别为什么如此之大？那是因为别人有强大的心理适应力。如何提高心理适应力呢？下面毕老师来分析一下诀窍给大家参考！
一、避开消极的人
一个充满负能力的人，从不称赞他人所做的事，认为那是在浪费时间和表情，一个积极乐观的人，从来都不吝啬自己的称赞，并总是替别人着想。
和积极的人在一起，他总是带你往好的方面发展，而消极的人，总是拖着你往极端的方面想，把你情商和智商拉低！
积极的人遇到困境时，会爆发逆境思维，敢于和困难做挑战，敢于面对现实，而消极的人只会一味抱怨，而不付出行动。所以要想提高心理适应能力，就要远离消极的人，靠近积极乐观的人，让自身拥有满满的'正能量，给别人带来动力。
毕老师总结：学会判断职场上积极月消极的人，多多参与积极向上的活动，给自身充满正能量！
二、正念与冥想
在职场上，增加适应能力是为了以后的发展更加顺畅，消除那些紧张焦虑的障碍，那么生活中可以通过写日记、冥想、活动、瑜伽、远足、骑自行车等等来笑话负面情绪，又或者是找时间与朋友聚会聊聊天，通过这些方法来发泄消极的情绪，听听他们的建议，帮助自己更加清晰看待事情与人！
毕老师总结：用你最舒服的方法来消除负面情绪，比如写日记、找人倾诉，尽可能地把负面情绪消化掉！
可以利用下班时间或者是周末时间去图书馆看书，找一些关于名人传记类的书籍来看，从公司的CEO到世界各国的领导人，看看别人一生中经历的困难、成就等等，然后结合自身情况，如果你能学会看透自己，能走出自己，意识每个人一生中都会遇到各种各样的事情，那么你的内心就变的越来越强大，你的心胸就会更加宽广，你的气度也会越来越大，自然适应能力就会增强。
毕老师总结：每一周每一个月有计划性的曲阅读名人传记，发表自己的读后感，分享给周围的人，慢慢把正能量散发出去。
四、把爱传出去
在职场上，我们可以一切力所能及的事情，比如，帮同事带一个早餐，帮同事打印一下内容，在他们困难时，及时伸出援助之手，不仅收获了友谊，同时还能树立自己的个人形象，在你自己遇到困难时，别人也会来帮助你，把善良和慈爱散发出去，将会收获到很多快乐！
毕老师总结：可以帮同事处理一些琐细的小事，积极主动伸出援助之手，往往会有意想不到的收获！
五、多做事少忧思
很多时候，你付出的越多，收获就越多，当你花时间研究一项技能时，那么你在工作中的效率就会大大提高，如果你只是在苦恼自己的工作效率低，而没有真正找出原因，那么你永远只会停留在原地。很多东西，都是要付出行动才会有所收获，而是在原地乱想。
所以在开始一件事之前，就要给自己定一个目标、了解这个过程遇到的种种难题，如何去开展，如何坚持完成等等，那么你就全心投入到这项工作中，而不是浪费时间在思考上。
毕老师总结：不要怀疑自己的能力，只要你动手去做、坚持去做，那么你的事情往往就会成功！
