秋季幼儿园健康小知识

秋季，是一个凉爽的季节，家长要注意给孩子添加衣服，在饮食上也要注重孩子的营养需求，另外，当孩子出门在外玩耍时也要提醒孩子小心安全，那么，对于幼儿园的老师来说，这些知识更是有需要教给孩子的，下面我们来看一下秋季幼儿园健康小知识。

　　吃

1.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

2.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

3.少吃“上火”食物及偏咸、刺激性食品， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圆、橘子等。

4.忌食冷食物 中医认为“寒凉伤脾”。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5.营养调理，多给宝宝高蛋白、五谷杂粮以及富含纤维素的食品。

　　穿

1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。

2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服。

3.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

　　住

1.对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的'安全意识和自我保护、自我防范意识。

2.当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

3. 预防腹泻，入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

4. 及时打预防针 及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。

　　行

1.让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。

2.少去人群密集的公共场所，避免被传染。

3.注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量，动静交替。