说话紧张脸红该怎么办

社交恐惧症又被称为社交障碍，社交无论是学生还是社会人都是必不可少的，如下是小编给大家整理的说话紧张脸红该怎么办，希望对大家有所作用。

树立正确的交往观

人与人的交往，更多的时候是交朋友，互相帮助，因此，当看到别的男生和女生有交往，不要总往恋爱等方面去想，无论在学校还是将来走上社会，人都需要有异性朋友的，尤其作为男生，更要早一点建立正确的'交往观念，坦然面对和女生的交往。

不把性别“当回事”

有的男生习惯于把男生、女生分得特别清楚，潜意识里给自己划个界限，让自己只能和男生交往，而不能与女生说话、接触。这种想法越强烈，就越不敢与女孩子打交道，其实，这是完全没有必要的，同学之间、朋友之间，不要用性别划清界限，只要合得来的，都可以作为好朋友相处。

培养足够的自信心

对于男生来讲，自信心是非常重要的，特别是在别人面前表现自己的时候，足够的自信会使我们变得气质非凡，魅力无限。相反，如果做事情缺乏自信，凡事表现的自卑、缺乏追求成功的勇气，就会让自己一直腼腆下去，难以改变。

提高自身表达能力

有的男生是由于自己的表达能力有所欠缺，所以，在与别人交流的时候，由于一时语塞说不出话，再加上平时很少与异性说话，所以，就会出现脸红的情况。所以，提高表达能力是解决脸红的有效办法。

提升自己的个人修养

还有一种情况，男生看到自己心动的女生，说话就会脸红，这其中的原因可能是怕女生不喜欢自己，越是感到心里上的落差，越是表现出紧张情绪，而且，女生越优秀就会越紧张、脸红。所以，男生应该提升个人修为，成为优秀的人才。