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NAC心理学教程
二步:找出改变的杠杆,认定不变会有很大的痛苦,而现在就变会有很大的快乐。很多人都知道自己要改变,可是就是不肯拿出行动。改变不成通常不是能不能的问题,而是愿不愿改的问题。如果有人拿枪顶着我们的脑袋,高声喝道:“你最好...
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