如何应对秋老虎呢？

秋老虎出现在夏秋交替时，这时候的.气温不是很稳定，忽凉忽热，这时候很容易感冒，尤其是老人和孩子，这是我们应该如何应对呢?

积极锻炼、充足睡眠

早睡早起、积极锻炼增强体质是应对多变天气的最好对策

注意饮食、营养搭配

秋老虎节气容易让人产生焦躁情绪，这是可以多吃一些清淡的食物，莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等都是秋季好食物。

注意清洁、开窗通风

尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

秋天是什么意思呢，秋老虎是我国民间立秋后短期回热的天气现象，秋老虎不会很长，但是大家也要注意防暑降温。