春困的原因和解决方法

每天睡眠很充足，可是早上工作的时候还总犯困，特别是9点到10点的时候，这是什么原因导致的呢?又该如何解决?以下是聘才网小编为大家搜索整理的，希望大家喜欢!

原因：

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的.身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

对策：

1、早睡早起睡午觉，生活规律努力不赖床

2、茶和咖啡

3、女孩子扎起来头发更清爽一些

4、早起用冷水洗脸

5、吃饭不要过量

6、适当运动

7、多喝水

8、荷氏 午夜风暴 薄荷糖