浅论颜氏家训的养生之道

神仙之事，未可全诬；但性命在天，或难钟值。人生居世，触途牵絷；幼少之日，既有供养之勤；成立之年，便增妻孥之累。衣食资须，公私驱役；而望遁迹山林，超然尘滓，千万不遇一尔。加以金玉之费，炉器所须，益非贫士所办。学如牛毛，成如麟角。华山之下，白骨如莽，何有可遂之理？考之内教，纵使得仙，终当有死，不能出世，不愿议曹专精于此。若其爱养神明，调护气息，慎节起卧，均适寒暄，禁忌食饮，将饵药物，遂其所禀，不为夭折者，吾无间然。

诸药饵法，不废世务也。庾肩吾常服槐实，年七十馀，目看细字，须发犹黑。邺中朝士，有单服杏仁、枸杞、黄精、术、车前得益者甚多，不能一一说尔。吾尝患齿，摇动欲落，饮食热冷，皆苦疼痛。见《抱朴子》牢齿之法，早朝叩齿三百下为良；行之数日，即便平愈，今恒持之。此辈小术，无损于事，亦可修也。凡欲饵药，陶隐居《太清方》中总录甚备，但须精审，不可轻脱。近有王爱州在邺学服松脂，不得节度，肠塞而死，为药所误者甚多。

养生者先须虑祸，全身保性，有此生然后养之，勿徒养其无生也。单豹养于内而丧外，张毅养于外而丧内，前贤所戒也。嵇康著《养生》之论，而以?R物受刑；石崇冀服饵之征，而以贪溺取祸，往世之所迷也。

夫生不可不惜，不可苟惜。涉险畏之途，干祸难之事，贪欲以伤生，谗慝而致死，此君子之所惜哉；行诚孝而见贼，履仁义而得罪，丧身以全家，泯躯而济国，君子不咎也。自乱离已来，吾见名臣贤士，临难求生，终为不救，徒取窘辱，令人愤懑。侯景之乱，王公将相，多被戮辱，妃主姬妾，略无全者。唯吴郡太守张嵊，建义不捷，为贼所害，辞色不挠；及鄱阳王世子谢夫人，登屋诟怒，见射而毙。夫人，谢遵女也。何贤智操行若此之难？婢妾引决若此之易？悲夫！

小编有话说：

这虽然是著名的《颜氏家训》，短短小文何以敢堂而皇之论养生？其中关于养生的`论述虽不过数言耳，可其中亦有精义。

其核心思想：爱惜神明，调护气息，慎节起卧，禁忌食欲，将饵药物，遂其所禀等皆来自于古中医学。如《灵枢·本神》有这样的表述：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。 《素问·上古天真论》又有另外的表述：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 又曰：夫上

古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬?葱槲蓿?嫫?又???衲谑兀?“泊永础Ｊ且灾鞠卸?儆??陌捕?痪澹?卫投?痪耄??右运常?鞔悠溆??缘盟?浮９拭榔涫常?纹浞??制渌祝?呦虏幌嗄剑?涿窆试黄印Ｊ且允扔?荒芾推淠浚??安荒芑笃湫模?拗窍筒恍ぃ?痪逵谖铮?屎嫌诘馈Ｋ?阅苣杲远劝偎甓??鞑凰フ撸?云涞氯?晃Ｒ病；频勰诰?穆凼鲆?缺疚恼戮?俸芏唷９时疚谋疚奚跣乱狻？杀疚闹猩杏姓獾然捌奈?扇。?纾阂弧⑸裣芍?拢?纯扇?堋６?⒁嘤蟹灿????找?印短?宸健分凶苈忌醣福??刖?螅?豢汕嵬选Ｇ耙惶踔っ鞔巳瞬黄?ぃ?挥蟹穸?兜ば尴芍?āＷ髡呙挥幸蛭?约翰欢?⒉换峋腿デ嵋追穸ㄒ恍┛此粕衩匦?畹闹?叮?庖彩且恢挚删刺?龋??承┖笱П采胁痪弑复说妊д咚匮?：笠痪浠敖衔?匾??卜?┒???胂樯螅?豢汕嵬选５苯裆缁岢涑庾叛???ǎ???蠹遥???蔡常?蠹仪胁豢善???牛?谠谔?嫔系挠泻芏嗍切寤ㄕ硗罚?幸∽财??琳呷舨患涌季考葱乓晕?睿??锌赡艹鱿秩缤醢?菰谮?Х?芍??坏媒诙龋?θ??乐?隆Ｎ嵋晕?蟮乐良颉；频勰诰?兴档煤茫?乘氖倍?屎?睿?拖才??簿哟Γ?谝跹舳?鞲杖幔?骋?薪冢?鹁佑谐＃?煌?骼汀Ｑ??纠春芗虻ィ?湃司褪窃诮痰嘉颐怯Ω么由?畹拿恳桓鱿附谧銎穑?Ｑ?约旱纳????灰婧酶哝鹪叮?笕〗菥叮?粗挛笕肱悦抛蟮溃??拍承┩崂硇八担?藓α松???/p>