运动后胸闷气短怎么办

很多人都出现过胸闷气短的情况，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。那么，胸闷气短是什么原因？出现胸闷气短怎么办？下面就来看看吧！

　　1、功能性胸闷

功能性胸闷是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的'气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;

　　2、心脏神经官能症

是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

　　了解了胸闷气短是什么原因后，我们再来看看胸闷气短怎么办？

　　1、精神心理治疗

即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

　　2、体质锻炼

锻炼不仅可以增强我们体质，同时还可以调节和改善我们大脑功能。

另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

　　3、药物治疗

有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

以上就是关于胸闷气短是什么原因 出现胸闷气短怎么办的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!