白领容易跳槽的原因和时期

一、容易跳槽的时期

1、蜜月期

对新工作的憧憬会让人产生“盲目乐观”的情绪，一旦求职成功便信心满满。这一阶段就像新入职一样，对工作充满热情，干劲十足。

2、受挫期

时间长了，当发现工作和预期不一致，自己并不那么重视时，积极性很容易受到打击，产生受挫心理。

3、低迷期

累积的挫败感和失落感让人后悔、迷惘，甚至想再跳槽。此时，最重要的是调整心态、转移生活重心，比如降低对收入、职位等的预期，培养一些业余爱好等，而不要沉迷于抱怨、懊恼之中。

4、着陆期

经过了心理考验，多数人会对工作渐渐领会，逐渐融入新的企业文化，客观看待得失，在心态上开始“着陆”。此时，要及时提醒自己不要好高骛远，试图一步登天，而要多向老员工学习经验，给自己“充足电”。

二、如何缓解自己的压力

1、保持心态，心态一定要保持平和，不走极端，找准压力的焦点。

2、主动沟通，主动与家人或同事交流思想，把压力释放出来，探讨解决的办法。

3、休假旅游或运动健身，旅游或者运动可以很好的转移注意力思想。

4、合理发泄，可以随身带个小橡皮球，郁闷时捏一捏。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的都可以，有条件也可以选择拳击沙袋。

心理频道小编温馨提示：所以不能职场要懂得，该去该留，不能以自己的情绪左右自己的职业生涯。

5、把烦恼写出来，美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是你的压力体验，你生理、心理上的.一切烦恼。

6、睡眠，有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。

7、找几个好朋友K歌，K歌也是一种很好的减压方式。不过一定要注意了，尽可能地叫上玩得比较开的朋友。一群人在一起疯狂地唱和跳啊，那种感觉才叫好。如果有可能的话，喝上一点点红酒，有一种微醺的感觉，那样效果会更好。

8、跟上队伍去骑行，一辆单车，一个旅行包，就可以进行一场短暂而又刻苦铭心的骑行了。现在的微信，陌陌等社交软件很发达，有很多骑行的群或者组织，选择一个合适的，加入他们，和他们一起骑行，骑行归来后，洗个热水澡，好好地睡一觉，相信整个人都会轻松很多。

9、找闺密倾诉，有的时候，心里面压力很大的时候，要学会适当的吐槽，也就是倾诉。每一个的生活中，都会一个或者有几个闺蜜。如果可能地话，把他们的约出来，一起聊聊，自然就会好很多。当然了，电话倾诉也是可以的。

在职场上工作压力大了，有时候难免会产生一些想要跳槽的念头，可是你想好了吗？希望上文能给每位迷茫的读者提供一个参考。